Sandra Winterbach & Katia Trost
Kinderwunsch ohne Klinik
Natürlich schwanger werden und bleiben. Aus eigener Kraft.
Es gibt nichts Schlimmeres in der Kinderwunschzeit als das endlose Hoffen und Bangen, die verfluchten Schwangerschaftstests – und dieses Gefühl, komplett allein und ausgeliefert zu sein. Und dann lest ihr unser Buch und euch wird klar: Das muss nicht so sein. Ihr habt so viele Optionen, um eure Chancen auf euer kleines Wunder zu steigern. Ohne Hormonbehandlungen, dafür mit vielen positiven Nebenwirkungen. Denn die Ursachen einer eingeschränkten Fruchtbarkeit führen häufig gleichzeitig auch zu vielen weiteren gesundheitlichen Beschwerden.
Wir sind nicht hilflos.
Überfällige Aufklärung über Ursachen von Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten.
Wir können unsere Chancen verbessern.
Ratgeber für euren Weg zu einer glücklichen Schwangerschaft und einem gesunden Baby.
Wir sind nicht allein.
Sandras persönliche Erfahrungen aus zwei Jahren Kinderwunschzeit.
Empfehlung eines Chefarzts:
Deutschland ist Ratgeber-Weltmeister! Meist werden Bücher dieser Art von »Fachleuten« geschrieben.
Ein Autorenteam aus Fachfrau und »Betroffener« ist eher ungewöhnlich. In diesem Fall ist das Ergebnis bewundernswert. Die in dem Buch enthaltenden Informationen und Tipps erfüllen alle Standards gehobenen Wissenschaftsjournalismus. Eingemantelt und durchdrungen wird das Ganze von einer bildhaften, plastischen Sprache, welche die Zielgruppe in besonderer Weise anspricht.
Die Autorinnen machen klar, dass sie »natürlich« nur die eine Seite der Medaille ansprechen, haben sich aber die Mühe gemacht, mit Fachleuten aus der Schulmedizin zu sprechen und deren Erkenntnisse nicht zu ignorieren.
In der Tat kann man auch natürlich schwanger werden und bleiben. Und all die Tipps sind mit Sicherheit auch aus Sicht der Fachleute gut und sinnvoll. So sie nicht den gewünschten Erfolg nach sich ziehen, sind sie doch eine hilfreiche Begleitmusik im Kontext klassischer Strategien der Kinderwunschbehandlung.
Es bleibt zu wünschen, dass viele Frauen, die sich vielleicht zunächst wenig erfolgreich um eine Schwangerschaft bemühen, dieses Buch als erste Grundlage nutzen, gute Rahmenbedingungen auf dem Weg zum Kind zu schaffen. In diesem Sinne wünscht sich sogar der Schulmediziner eine breite Leserschaft.
Dr. med. Wolf Lütje | Hamburg, April 2022
Dr. med Wolf Lütje
Wolf Lütje ist selbst Vater von sieben Kindern und blickt auf mehr als 30 Jahre Geburtshilfe mit rund 60.000 Geburten zurück. Seine Klinik in Hamburg wurde schon 1995 als erstes Haus in Deutschland von WHO und UNICEF als »Babyfreundliche Geburtsklinik« ausgezeichnet.
Seit 2013 ist Dr. Lütje zudem Präsident der Deutschen Gesellschaft für Psychosomatische Frauenheilkunde und Geburtshilfe (DGPFG e. V.).
Er ist Autor / Co-Autor von »Vertrauen in die natürliche Geburt« (ISBN 978-3-466-31065-4) und »Das große Mama-Handbuch« (ISBN 978-3-466-31088-3).
Zahlen zum Buch
Finni Blankschän
Apothekerin
»Ich habe schon fleißig im Buch gelesen und Wissenswertes und Interessantes erfahren! Allein der Fakt, dass das Baby die Plazenta bildet und auch das Hormon Inhibin hatte ich nicht auf dem Schirm. Mal schauen, was ich noch alles so Schlaues erfahre. 🙂 «
Ramona Pia
Doula und Mutter
»Das Buch ist so ganzheitlich und klug und selbstermächtigend, weitsichtig und praktisch. Es hat mir so gut gefallen! Ich kann mir nur teilweise vorstellen, wie viel Arbeit und Lebensenergie darin steckt.
Für alle Frauen und Paare, die sich ein Baby wünschen, bin ich so dankbar, dass du dieses Buch geschrieben hast und hoffe, dass es, auf welchem Weg auch immer, zu ihnen findet.«
Hanna B.
32 Jahre
»Ich bin wirklich sehr begeistert von dem Buch. In vielem, was du beschreibst, habe ich mich so wiedergefunden. Und diese ganze Blockbuster-Geschichte der menschlichen Fortpflanzung: Meine Güte ist das spannend! Und soo gut erklärt! Ich hab mich gleich wie so ein Mutterschiff gefühlt.
Ungefähr ein Jahr nachdem ich dein Buch gelesen hatte, wurde ich schwanger. Ohne jegliche Unterstützung von außen. Einfach so. Glaube ich zumindest.
Was ich weiß: Auch durch das Lesen deines Buches habe ich zu einem neuen Vertrauen in meinen eigenen Körper gefunden. Und vielleicht hat mich das letztlich offener gemacht, sodass ein kleines Leben sich entscheiden konnte, in mir heranzuwachsen.
In der vergangenen Woche ist dieses kleine Leben nun ein Jahr alt geworden. <3 «
Kinderwunsch ohne Klinik ist dein Buch, wenn...
...ihr (noch) nicht bereit seid, eine künstliche Befruchtung durchzuführen.
Kinderwunschkliniken können euch im Wesentlichen drei Angebote machen: Insemination, In-Vitro-Fertilisation (IVF) oder intracytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI), jeweils in Verbindung mit einer Hormonbehandlung der Frau. Diese Ansätze können mit signifikanten Nebenwirkungen vor allem für Mutter und Kind einhergehen und garantieren natürlich trotzdem keinen Erfolg. Darum empfehlen wir jedem Paar mit unerfülltem Kinderwunsch, sich vor einer solchen Behandlung genau zu informieren und die Chancen und Risiken verschiedener Optionen abzuwägen.
...du chronische Zyklusbeschwerden hast.
Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS), Endometriose, Prämenstruelles Syndrom (PMS) - sie alle verursachen nicht nur Probleme in deinem Zyklus, sondern können auch deine Fruchtbarkeit beeinträchtigen und dein Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Sie sind selbst jedoch Symptome tieferliegender Probleme im Stoffwechsel deines Körpers. Das können Probleme mit der Schilddrüse sein, wie eine Schilddrüsenunterfunktion, oder ein Ungleichgewicht in deinem Blutzuckerspiegel, etwa bei einer Insulinresistenz. Der erste Schritt gesundheitliche Probleme wie diese zu lösen ist immer, ihre Ursachen genau zu verstehen - um daraus dann für dich individuell passende Lösungen ableiten zu können.
...dein Spermiogramm schlechte Resultate zeigt.
Viele Männer sind heute nur eingeschränkt fruchtbar, weil sie zu wenige Spermien produzieren, ihre Spermien langsam schwimmen, falsch geformt sind oder im schlimmsten Fall: tot. Das kann für euch als Paar auf vielfältige Weise zum Problem in eurer Familienplanung werden. Entweder gelingt gar keine Befruchtung, oder ihr erlebt wiederholt Fehlgeburten, weil zwar die Befruchtung klappt, aber das Erbgut des Spermiums defekt und euer Embryo darum nicht lebensfähig war. Jede Urologin wird euch sagen: »Das ist nur eine Momentaufnahme. In drei Monaten kann Ihr Spermiogramm ganz anders aussehen.« Aber warum ist das so? Und könnt ihr das Ergebnis aktiv beeinflussen?
...ihr den Satz: »Probieren Sie es weiter, irgendwann klappt es bestimmt.« nicht mehr hören könnt.
Einfach weil. Einstein und so.
Anna-Lena J.
»Ich habe das Buch verschlungen. Ich habe es sehr gemocht, es hat aber auch sehr viel aufgemacht für mich. Ich hab mich direkt erstmal ertappt, wie ich genau nicht deinen Rat befolge einen Schritt nach dem anderen zu gehen, sondern bin stattdessen in sehr viel Aktionismus verfallen.
Ich hab mich dann erstmal wieder gebremst, alles etwas zur Seite gepackt, um erstmal an Schritt 1 zu arbeiten: meine Gedanken und meine psychische Welt zu ordnen, bevor ich gleich mit 20 Milliarden Nahrungsergänzungsmitteln anfange. Mittlerweile habe ich auch angefangen ein paar Bluttests zu machen, um langsam zu schauen, an welchen Stellschrauben ich etwas tun kann.«
Marie J.
34 Jahre
»Ich finde das Buch sooo gut! Sehr informativ. Dass der Schlaf so sehr die Hormone und Fruchtbarkeit beeinflusst beispielsweise, wusste ich überhaupt nicht. Das Buch sollte in den Bio-Unterricht als Pflichtlektüre.«
Behandlungen in Kinderwunschkliniken
Die Autorinnen
Sandra Winterbach
Als Sandra mit 27 Jahren in ihre Kinderwunschzeit startete, schmückten ein abgeschlossenes Ingenieurstudium und eine erfolgreiche Managementkarriere in einem internationalen Großkonzern ihren Lebenslauf.
Denn nach mehreren eigenen Fehlgeburten weiß sie, wie viele Paare durch ihren unerfüllten Kinderwunsch genau in dieser Falle stecken.
Ihnen Hoffnung und neuen Mut zu schenken, ihnen dabei zu helfen, einen echten Ausweg aus ihrer einsamen Misere zu finden, das ist ihr Ziel. Mit diesem Buch, und ihrer Arbeit als Coach.
Katia Trost
Katia hat zunächst Jura studiert und sich dann aufgrund eines eigenen hormonellen Problems der Naturheilkunde zugewendet. Seitdem ist sie Heilpraktikerin und hat zehn Jahre lang eine Heilpraxis mit dem Schwerpunkt Hormone in Hamburg geführt.
Im Laufe der Zeit richtete sich ihr Interesse immer mehr auf die Gesundheit des Körper-Geist-Seele-Systems als Ganzes. In diesem Rahmen hat Katia auch eigene Methoden u. a. zur Reifung des Nervensystems und zur Traumatherapie entwickelt.
Aktuell vermittelt sie als Dozentin die von ihr entwickelte Methode an Kollegen. Sie ist außerdem Begründerin des Erfolgspodcasts »Hormonconnection«, entwickelt online Produkte zum Thema hormonelle Balance und hat mit »Wege aus der Hormonfalle« (ISBN: 978-3-86882-989-1) und »Nebennierenschwäche« (ISBN: 978-3-8312-0594-3) bereits zwei Bücher zum Thema Hormone veröffentlicht.
Was euch in unserem Buch erwartet:
Die Reise
Sandras persönlicher Weg durch zwei Jahre Kinderwunsch, drei Fehlgeburten und so viele verzweifelte Tränen, trotz all der Termine erst bei ihrer Frauenärztin, dann in einer Kinderwunschklinik. Mit diesem Buch kam endlich ihr lang ersehnter Befreiungsschlag.
Der Kapitän
Unter welchen Voraussetzungen gelingt eine Befruchtung? Was begünstigt eine erfolgreiche Einnistung? Wie verlaufen Schwangerschaft und Geburt für Mutter und Baby ideal? Wir erklären euch, wovon die Qualität eurer Eizellen und Spermien abhängig ist und wie aus ihnen während der Schwangerschaft euer Baby heranwächst.
Die Schiffe
In unserem Buch erfahrt ihr, was eigentlich in euren Körpern vor sich geht, und warum sie tun, was sie tun. So erfahrt ihr, wo ihr ansetzen könnt, um eurem Herzenswunsch näherzukommen und endlich aus eigener Kraft natürlich schwanger werden und bleiben zu können.
Der Hafen
Die größten Herausforderungen in der Kinderwunschzeit sind oft die gefühlte Hilflosigkeit - und die Einsamkeit. Wir geben euch Empfehlungen, wie ihr euch ein starkes Team an eurer Seite baut: für die großen und kleinen Emotionen genauso wie für knifflige, medizinische Fragen.
Die Schatzkiste
Hier fassen wir konkrete Tipps und Empfehlungen aus dem Buch übersichtlich für euch zusammen. Mit dieser Hilfe könnt ihr euer Schicksal endlich wieder in die eigene Hand nehmen und euch aus der Falle Unfruchtbarkeit befreien. Budder bei die Fische! Jetzt geht's los!
Helena
Lehrerin
»Das ganze Buch ist so ausführlich recherchiert und die Fachinformationen sind so gut verpackt, dass man da sitzt und sie tatsächlich spannend findet und unbedingt lesen möchte. Man will wissen wie’s weitergeht und was dahintersteckt.
Ich bin richtig begeistert von dem Schreibstil! Ich habe wie bei einem Roman direkt ein paar Kapitel am Stück verschlungen. Das hätte ich überhaupt nicht erwartet von einem Buch, das so ein Thema behandelt.
Ich freue mich schon darauf im Unterricht Auszüge davon mit meinen Schülern zu teilen, zum Beispiel zum Thema gesunde Ernährung. Dieses Buch ist mehr als ein Fachbuch, wo nur eine Info drin ist. Da kommt mal eine Frage oder ein kleiner Scherz am Rande, sodass sich das alles wesentlich besser einprägt, als wenn man die Informationen einfach nur aneinanderreiht und runterliest.«
Katharina B.
»Das Buch ist wunderbar. Es ist echt eine schöne Quelle, um den eigenen Körper besser zu verstehen. Ich bin grad sehr dankbar dafür, dass ich dieses Buch lesen darf.
Die Beispiele und Metaphern, mit denen du komplizierte Zusammenhänge im Körper erklärst, sind echt toll und leicht nachvollziehbar.
Bissl schade find ich den Teil mit dem Protein. Ich bin da selbst noch relativ am Anfang, aber ich denke, dass man genug Protein durch eine rein pflanzliche Ernährung aufnehmen kann.«
Podcastfolgen zum Buch:
Natürlich Schwanger Werden
In dieser Folge des »Hormon-Connection-Podcasts« geben Katia und ich euch einen Überblick über unser Buch. Wir haben sie zur Veröffentlichung des eBooks 2022 aufgenommen. Damals lautete der Titel noch: »Schwanger werden und bleiben? Aber natürlich!«
Stories of Those Things We Don't Talk About
Ich spreche bei »Your Stories Don’t Define You« über mein Leben mit dem Tabu unerfüllter Kinderwunsch und wie ich schließlich einen Ausweg aus meiner Hilflosigkeit gefunden habe.
How to Find Humility and Dignity on the Journey to Fertility
Ein Gespräch bei »WHYLD« darüber, wie mangelnde Aufklärung mich erst an den Abgrund führte und mein Wissensdurst schließlich mein Leben veränderte.
5 WHY Fragen und gute Antworten
Im »Projektmanagement-Podcast« erkläre ich, wie mein Ingenieursstudium und meine Arbeit an Prozessoptimierungsprojekten an den Produktionslinien internationaler Fabriken dazu geführt haben, dass ich schließlich ein Buch zum Thema (Un-)Fruchtbarkeit geschrieben habe.
Valentina Barbje
35 Jahre
»Ich habe in deinem Buch viel Neues über meinen eigenen Körper gelernt und was er eigentlich alles leistet. Langsam wird mir immer klarer, wie viel mehr Wertschätzung und Anerkennung er dafür verdient!
Über das Thema Ernährungsumstellung hatte ich vorher schon viel gelesen und Podcasts dazu gehört. Für mich ist es eh schon normal, mich glutenfrei zu ernähren. Aber noch nie hat jemand das Thema so leicht, schlüssig und unangestrengt erklärt, wie du. Es ist sonst immer dieses »Ja, da musst du halt in den sauren Apfel beißen und dich disziplinieren.« Es geht immer um Verzicht und wie anstrengend das alles ist.
Dein Ansatz ist ganz anders. Du erklärst das Ziel, du erklärst wie Gesundheit funktioniert, super bildlich und greifbar. Danach ist es einfach eine komplett natürliche Schlussfolgerung, was zu tun ist.
Ich habe durch dein Buch auch viel Neues gelernt, was Männer angeht. In der Arbeit von anderen steht sonst oft die Frau allein im Mittelpunkt. Zwischendurch war ich auch richtig sauer beim Lesen. Dieser statistische Teil über das Vorgehen in den Kinderwunschkliniken und wie Frauen im Vergleich zu Männern dort behandelt werden, das hat mich so wütend gemacht!
Ich finde es wirklich super, super schön, wie du das ganze Buch aufziehst, mit diesen Metaphern, mit Venedig und den Booten zum Beispiel… Mega!
Allein die Schatzkiste am Ende bietet ein wertvolles Bündel an Ressourcen in kompakter Form, für die ich anderweitig einen höheren Preis bezahlt habe als das gesamte Buch kostet. Da ist also ordentlich was drin.
Ich bin absoluter Fan und habe das Buch schon mehreren Freundinnen empfohlen!«
Gudrun B.
Mutter
»Ich habe direkt am selben Abend mit dem Lesen angefangen und nach drei Abenden war ich gestern kurz vor Mitternacht durch. Danke für das Buch, Sandra.
Du hast eine wunderschöne Sprache für dieses schwierige Thema gefunden und beschreibst auch intime Bereiche liebevoll. An vielen Stellen in deinem Buch habe ich auch geschmunzelt. Ich wünsche dir viele positive Rückmeldungen, und dass dein Buch für viele Paare mit Kinderwunsch eine Hilfe ist.«
Meike R.
32 Jahre
»Du beschreibst alles so bildhaft und leichtfüßig. Ich habe das Buch abends gelesen und bin total überrascht, wie gut es noch in den Kopf rein ging. Das ist nicht bei jedem Buch so.
Ich habe definitiv Neues gelernt und es auch schon Freundinnen empfohlen, weil ich es so spannend fand und das Buch auch total zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft passt. Vielen Dank!«
